记录和疯狂健身课李欣的一次谈话 · 故事79 在一个霓虹灯下闪烁的清晨，健身房里混着铁块的碰撞声和连续的呼吸声。我遇见了李欣，一位带着温和笑意却总有点疯狂的教练。他带着一如既往的专注，指挥着一群想把极限拉到更远的学员。课后，我请他谈谈自己的训练观、动机和如何让“疯狂健身”落在日常的动作里。李欣放下哑铃，抬起头，对我说：“我们先从一个事实谈起：训练不是一时的激情，而是一连串的选择。” 对话摘录 我问：“当你也有懒散和想偷懒的日子，是什么让你坚持来这堂课？” 李欣笑了笑：“习惯。不是一蹴而就的坚持，而是把‘今天来动一动’变成你不自觉就会做的事。每天这一个小动作，叠加起来就成了你想要的身体和状态。” 我又问：“在你看来，力量、耐力、还是爆...